网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
力量举吧 关注：21,731贴子：195,077
  • 15回复贴，共1页

硬拉腰酸正常吗，下背竖脊那块非常酸，腿都感觉没力竭，主要是腰酸练不下去，没找到原因

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:江西1楼2020-01-08 17:19回复
    重新开始，空杆练习吧。上背，下背，屁股，都不对
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2020-01-08 17:25
    收起回复
      2025-06-28 03:17:24
      广告
      正常是腿和屁股酸
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-01-08 19:32
      收起回复
        跪求大神增肌练大！
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2020-01-08 20:56
        回复
          传统硬拉腰酸难免的
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-01-08 21:21
          收起回复
            传统硬拉下背压力大
            菜鸟力量危心裙有兴趣么？有的留下你号等拉。
            来自Android客户端6楼2020-01-09 06:20
            回复
              背发力多了
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-01-09 13:12
              收起回复
                我的是感觉大腿，股二头酸，其次重量大的话，小腿也会酸。你说的腰酸不存在，要么就是你热身没做好，重量一下子上大了
                IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2020-01-09 13:23
                回复
                  2025-06-28 03:11:24
                  广告
                  腰酸，隔天练几组山羊挺身，久了自然力量上去了
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2021-01-06 13:50
                  回复
                    来群里一起交流吧
                    来自Android客户端11楼2021-01-09 21:23
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 15回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示