超频新手有问题求解答

准是p751dm1代，上了9600kf，看了吧内别人的贴子把u拉到全核4.5，我这室温10度吃鸡时u在90度左右，我寻思这要是夏天不炸了？然后继续看贴发现降压可以降一些温度，所以在仍然全核4.5的基础上降压50mv，温度降到了80左右。
现在想问的就是这样降压超频的做法是好还是不好？（会缩肛？但是我降压了功耗也减少了）如果不好有没有大佬稍微指导一下
3Q