2013年开始接触
2014年练了一整年然后丢了
2019年再次捡起
2020年1月7日晚
九点左右开始坐，坐了38分钟
还可以多坐一会儿，第一次也不知道坐了多久，一看表38分钟了。很舒服
第二天一早起来，半夜未翻身，腰椎不痛
气堵在了命门，上不来。