春天，万物复苏，我们会发现路边的树枝开端发绿，旁边的花花草草也是跃跃欲试的依次怒放。人们也开端将厚重的衣服换成了轻薄小外套，在这个万物生发的时节里，只需富有生命力，都会被春天唤醒。
那春天的力气是怎样影响我们的身体呢？
首先春天气压偏低，空气中含氧量低，耗氧量20%的大脑极端敏感，所以很多诺米会觉得，每天过的会特别压制，在工作学习中留意力不集中，心情还总低落，心烦意乱......
其次，由于生物的代谢进入旺盛期，四周的生物体在这个时节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，招致人体内分泌的激素紊乱，睡眠变得不稳定，有时分是很难入睡，有时分是容易早醒。从而愈加促进心情问题的产生，形成焦虑或者抑郁的心情，或者形成间歇性不明缘由的不开心，动不动就生气，爱发火，本人偏爱和本人较劲......
第三，春天的气候变化比拟大，加上早春天气变化大，早晚温差大，会形成人体一些内环境的变化，心里焦躁空虚，容易引发各种心理疾病的发作和复发。
怎样尽量防止这些问题呢
试试这些办法
01心理疗愈
调整好意态，除却心理层面的干预，昂然走进出春天心情搅扰。从心理预防方式上动手，愈加分明地理解本人，预防亚安康（心理疾病）的最有效途径是多与人沟通，也要多参与安康社交，多放松，过一种正常安康的生活。
02芳香疗法
当天地灵气孕育出的植物精髓油进入你的身体，就能够经过视觉、触觉和嗅觉来刺激大脑皮层，启示思想，解除心理和肉体上的压力，令人身心酣畅。工作倦怠、身心疲惫、慌张焦虑、缺乏发明力、沟通才能差……这些都市客最担忧的问题碰到芳香疗法都能迎刃而解！
03疏浚经络
春天排毒，一年身体全是毒！春季疏浚经络，排湿排浊，气血活动顺畅了，焦躁焦虑心情低落自然都消散了。
04合理运用“心理催眠全息疗法”
诺曼姿身心灵安康驿站开创人刘小俐教师首创的将“心理疗愈、经络理疗、芳香疗法”三者圆满分离，运用中医“异病同治、同病异治”的辩证论治准绳，及生物全息理论的原理，除却心理层面的干预，再辅以对身心安康有益的精油介质，配合经络按摩、刮痧等理疗干预，以及香薰、吸嗅等手腕，经过调理人体各大系统，叠加个体在特定场域中的良好感受，使其整合内在力气，激起人类本身的治愈均衡及再生功用，到达强身健体、改善肉体状态让亚安康人群远离身体疾病和心理搅扰。
05增加运动
特别要留意在白昼，特别是下午，停止一定量的运动，协助阳气生发，但不要在睡前让本人过于兴奋，以保证正常的兴奋度和良好的睡眠。关于心情，既不过于压制本人，也不要从事太多高强度、兴奋性的活动，便于让本人稳稳渡过春天。
06吃多蛋白质和富含色氨酸的食物
当你感到疲倦或是心情不好的时分，吃一些含蛋白质较多的食物，一类是动物蛋白，如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等；另一类植物蛋白，如豆类及其豆制品等。5-羟色胺是一种重要的神经传导介质，能使人觉得高兴悲观，多吃香蕉、金枪鱼、鲑鱼、奶制品、豆腐、豆奶、扁豆、豌豆、酵母、小麦芽、花生、黄油、坚果、火鸡肉、鸡肉等食物都富含色氨酸，既能够避免抑郁症，又能够协助睡眠。
如何调整春季带来的焦躁心情焦虑心情，以上几种办法你学会了吗，这些也是让本人变得快乐起来的办法，学会恰当调理心情，让本人轻松面对一切事物，加油！
诺曼姿刘小俐刘老师诚邀您体验小俐经络健康养生之旅。