很多老年人已经顽固不化了，包括我父母在内，都是喜欢相信那些吹的神乎其神的医药广告。这是没办法改变的。我们现在能做的就是，把我们自己的身体练的棒棒的，个个都是逆生长，用实实在在的鲜活的例子，去展示给那些老态龙钟的同龄人。让他们自己去思考，为啥同龄人之间的差别这么大。所有站桩收益的人，都一样，都希望能让更多的人接受和采纳这个最有效的健康方式，可惜，人世间最多的就是那些榆木脑袋。命该如此，我们也没办法。就像老宋一样，好心好意去给那些人讲顺其自然的气血与姿态的辩证关系，居然还有那么多**抱团来挤兑他。所以不要再同情那些顽冥不化的人了。老天爷早就出这样一大群人，就是为了让我们看笑话的。哈哈哈哈

在站桩时间上，大跃进的人也不少，确定站不死，就有兄弟毅力很大，十天半月一俩月就能上到两个小时。

家里人都劝不动，更别说外面的人了。我家就我一人站，其他人都知道。

真人少，庸人多啊。没辙

时间多少根据自己身体情况，没必要要求特别多的时间，我前几天碰到一个60多岁也练八段锦导引术的，她说她八年没有间断，最少每天都要打8分钟。弯腰下来头可以碰小腿

渡可渡之人，办公室一同事天天咳嗽，我说打八段锦或站桩，他理都不理我，继续咳嗽三个月了，估计他就喜欢咳嗽

虽然，我刚刚开始站桩，每次50分钟左右，但已感到收益。其实，推广也是要随缘的。

我最近站桩认真了，腰酸，也许是病灶出来了

是真的，很多人不相信。坚持科普亲身经历来证实，终于有点相信了，又坚持不下来，一天二十分钟都坚持不了

我站桩站了一个月，有时候站的时候感觉左右摇晃，脚底涌泉穴及周围酸胀疼痛，我就抬几下脚来缓缓，站了后感觉精神很好，但有时又全身发凉，过几天又全身发热，明显感觉到扺抗力强了没怎么感冒了，所以我会持之以恒坚持下去

推荐一本书，《求医不如求己》给很多人指出了生命的方向。首先，这个标题好，道出了生命的真相。求人，终不牢靠，得了病后求人，气血已弱，就更低三下四，别人再不给好脸色，活着都不堪；求己，就要有章法路数，就要在没病时先学习。那么怎么学习，学习什么呢？中里给出的捷径是“明经络”。他说：“经络不是画在图上的，是我们身体里固有的。所以，生命能量的大秘密就在我们自己身上。”《内经》曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通也。”经脉，决死生、处百病这等大事做得，疗小恙、养欢娱这等小事也做得。所以，经脉，不仅不可不知，而且要会用。他说：“用药是从脏腑里把经络打通，而按摩则是从外面打通经络，它也是一种药。只要您达到打通经络的目的，用什么都无所谓。即使现在什么都没有，赤手空拳，也照样可以把病治好，因为药就在您自己身上。其实吃药只是为了打通经络，不是药单独在起作用。所有这些都是外来的东西，我们最后真正能依靠的只有我们身体固有的经络。”而且，他还说：“人嘛，最好在50岁时把60岁要得的病消除掉。”此言甚是。60岁时的气血显然已弱于50岁时的，我们最好在我们还有力量掌控自己命运的时候多做些努力，毕竟健康不是一种追求，而是我们生命的实在。能够健康地享受生命之美，而不是躺在病床上抱憾终生，多么重要！
如今，所谓“市场医学”就是把利益放在首位，而不是把人性、把生命放在首位。赫胥黎说：“医学已进步到不再有人健康了。”唤醒人类的自救与自养，发掘人类固有的自愈本能，是生命本性的回归和未来人类医学的研究方向。

楼主，无极和浑圆能换着站吗？

这个感受很实际，站桩功见效慢，但确实有效，可惜现在人希望立竿见影，受不了这份寂寞，一起加油吧，兄弟

练气恢复身体需要缘分，所以很多人怕吃苦，很多人不信，淡定