跑步差不多两年最近买了个宜准心率带发现自己跑步心率这么高的，最近跑了个半马平均心率190跑了两个小时，吓死人了。配速也不快看着心率跑控制不上200，跑完也没有什么不适感就是晕晕飘飘的！而且之前间歇跑最大心率到了215，慢跑6分半配速平均心率都在160以上。但安静时心率就在70左右正常！！！我今年30岁身高170cm体重65公斤算正常的身材吧。差不多两年的跑步总跑量在2000公里以上，每月跑量在100左右很少上150的，5公里最快23分，10公里48分，半马154，全马406成绩都马马虎虎就是突破不了，都是瞎跑的，都是晚上跑的没有白天跑过每次跑步大部分在5至8公里左右都是5分30的配速跑，没有测试心率之类的东西，最近才买了宜准心率带心率那么高我都不敢跑快了都基本上6到7分的配速跑了，刚开始我以为心率带有问题后来又买了华为gt2手表测跑步心率基本跟心率带一样还是高！也去了医院检查心脏24小时的心电图就一个轻微窦性心率不齐没有其他问题，医生说很多正常人都有的不用理他！请问各位大神你们跑步心率高不高？像我这样怎么降低心率啊？今年我还想报名参加几场马拉松怕心率过高猝死赛场上！！哎，心烦啊