今日无烟26天， 无酒10天。

今日无烟29天， 无酒13天。

今日无烟30天， 无酒14天。

自己要有信心和毅力！坚决不喝第一口！相信我们一定能够战胜酒精这个魔鬼的！戒酒路上我们一路同行，相互支持和鼓励！无酒第十七天看望。余生无酒！🤝🤝🤝✊✊✊✊✊✊✊✊👍🏼

戒酒后紧张感觉多久消失

这段话是写给我自己的：你要坚强，越是这个时候越是考验你毅力和能力的时候，把这段经历当成自己阅历的一部分，你要去享受它，感觉它，接纳它，不要因为这个件事去选择喝酒，喝酒解决不了任何问题，只会让事态变得越发的不可挽回，越是这个时候你越不能喝酒，绝对不喝！不能因为烦恼而向酒瘾妥协，不值！不仅不值，甚至不值一提，在烦恼焦虑面前，身体健康才是第一位！你是最棒的，超越时刻就在此时！

事情发生了，其实，就两个选择~
要么接受它，要么处理它~
而回避，其实并不是一个选择。视而不见？不代表事情没发生，所以，不是选择~
而酒，本质来说根本就不在选择范围之内，诚如你所说，喝酒补单不能解决问题，反而会在原有问题的基础上，使问题更加的糟糕~
做自己最好的时刻，就是此时此刻~！
贵在坚持，加油吧~！

如果睡不着，试试乌灵胶囊，或者褪黑素，别喝酒，戒酒第二天。酒后抑郁很严重，大脑会迟钝。必须戒。压力大的话，去跑跑步，运动发泄，把力气用出去

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嗯嗯，褪黑素等……这些我都试过，只是对我来说效果不大，酒瘾已经离我越来越远，失眠却一直困扰着我，可能还是我作息不规律造成的，我会努力克服。最近遇到一个我自己无法解决的事情，连续几天不睡觉，无奈只好找心理辅导，不过并没有喝完酒。大夫建议我用一下安定片（一定要经过专业指导），效果还可以。心向光明，清净心看待无常！各位加油💪，如此懦弱的我都能挺过来，我相信各位戒友一定也可以！

清净心~
很重要~
曾国藩也说过：一念不生为之诚！
想的多，都是烦恼~
加油~！

有段时间没戒酒，喝完酒第二天脚麻手抖

脚麻的症状能缓解吗？

看看是不是腰椎不好呀