坚持戒色，慢慢会恢复的

朋友，其实戒色不单止是戒色还要学会养生，为什么会长痘痘呢？就是您的生活作息不好比如经常熬夜看手机 玩游戏 吃一些油腻上火的食物都是您长痘痘的原因之一，只戒不养是不可能恢复的，学会养生是一种学问只要您学会了那么您的状态就比一天比一天好，我推荐您去看黄帝内经，是一个养生书籍您有空就多去学习一下，调整好您的作息规律就能越来越精神，早睡早起 多运动 多吃水果 多吃蔬菜 少吃肉 少吃油腻 油炸的食物，希望能帮到您，加油!