加油，要避免连续破戒。

破戒了最好先平复心情，多做些积极的事情巩固底线，千万不要继续破戒下去。一定要积极反省，不要让破戒的经验白白被浪费。戒色的道路上肯定有很多次失败，一定要坚持走向成功的终点！无论如何，加油！
附上我的戒色经验，希望能有所帮助：
刚开始戒色时肯定状态不好、情绪不稳定，但还是要努力去做一些什么。努力之后肯定会有所领悟的！
可以做的事情有很多，比如：寻找戒色的初心、反省自己的不足、思考突破的方法、学习前辈经验、帮助父母做家务……随便做些积极的事情都行。这些表面上平淡无奇的事情都可能成为突破怪圈的关键！
不要觉得自己一失败就白戒了，也不要觉得过去的戒色方法完全不行，更不要想着抛弃过去的自己来重新开始……戒色成功之前一定会有很多次失败，这些都是宝贵的经验。把过去不够好的方法改进一下，你肯定可以戒得更好。
想想你自己曾经多少次不甘地倒在戒色的血泊中，想想你年迈的父母仍旧为你努力工作，想想那些一直支持你的前辈们……你还会没有站起来的决心么？
当然，一定要尽量避免单单凭借着意志力强戒（强戒注定失败），意志力加上不断的努力才是可行的戒色方式。
刚开始几天是欲望休眠期，之后就是破戒高峰期。一定要努力地练习断念、养成好的生活作息，同时不断地巩固自己戒色的决心，利用好能够利用的一切，不择手段地扛过去！别纠结太多。
平稳期也要每天做些正能量的事情，以保持足够的警惕、避免自己懒惰，要不然迟早会破戒的。
做到才能看到，人生是时间的积累；失败的人只有一种，就是在成功之前放弃的人。
无论如何，加油！

信念

多学习戒色养生知识，觉悟提高，戒色就更容易了