我这硬盘是不是坏了

电脑最近偶尔卡顿，最主要的影响就是看电视剧看电影声音会突然一下子卡住，然后画面播放一两秒也卡住，等声音卡完了追上画面再继续播放，而且很频繁，因为各种原因用的是外置声卡
思来想去查来查去，各种检测，清理缓存，重装外置声卡驱动，甚至重新买了一块新的外置声卡还是这样
然后就怀疑是硬盘出问题了，用撸大湿测的这个数字不知道跑有没有参考性，数据如下
接着用ASSSD跑了一下，写入速度平均只有200不到，惨啊。。。
用DiskGenius查SMART的结果也贴图在下面了，求老哥们给看看