我觉得还是吉祥卧入睡能改善遗精 如果怕早上起来会散的话 可以倒过来睡把脚蹬到床头那边 睡低一点 伸腿的时候也就伸不开了 另外在右面放一个重物拴个绳子套到膝盖的地方 不要太急 这样就不会翻身了 我这几天试了这个方法感觉还不错 也不影响睡眠