分手的过程分为两步，第一步是舒适感的崩溃，第二步就是惯性的消失。挽回婚姻，挽回男友，一般情况下，分手半年以内都属于舒适感崩溃，挽回男朋友，挽回女朋友，这个时候你们的惯性并没有消失。挽回异地恋异国恋，双方都已经习惯了一起生活，习惯了彼此，所谓分手是一场高烧，思念是好几年都好不了的咳，这种戒断反应会让对方非常难受。
对方心里其实是离不开你的，之所以对方要把你拉黑、把你删除，是因为他在本能的抗拒你，害怕一跟你接触又绷不住，感性又占上风，害怕顺从这种在一起形成的惯性，又忍不住去跟你复合。
舒适感崩溃并非不可逆转，舒适感可以被重建。自我描述就是舒适感重建的第一步。舒适感是一切亲密关系的基础，掌握自我描述，重拾舒适感。挽回就是水到渠成、顺理成章的事。

分手的过程分为两步，第一步是舒适感的崩溃，第二步就是惯性的消失。挽回婚姻，挽回男友，一般情况下，分手半年以内都属于舒适感崩溃，挽回男朋友，挽回女朋友，这个时候你们的惯性并没有消失。挽回异地恋异国恋，双方都已经习惯了一起生活，习惯了彼此，所谓分手是一场高烧，思念是好几年都好不了的咳，这种戒断反应会让对方非常难受。
对方心里其实是离不开你的，之所以对方要把你拉黑、把你删除，是因为他在本能的抗拒你，害怕一跟你接触又绷不住，感性又占上风，害怕顺从这种在一起形成的惯性，又忍不住去跟你复合。
舒适感崩溃并非不可逆转，舒适感可以被重建。自我描述就是舒适感重建的第一步。舒适感是一切亲密关系的基础，掌握自我描述，重拾舒适感。挽回就是水到渠成、顺理成章的事。

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发现很多人在恋爱中面对矛盾的时候，“可能因为情绪作祟，每次想起来都恨不得跑到他面前去质问他”。
这是由于你对于不确定的容忍度相对比较低，似乎唯有快点把事情了断、说清才能彻底地堵住焦虑情绪的源头，让自己感受好一些。

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你的挽回动作一定要平稳，不能前一次说话非常用心，下一次又很随意。分手后，沟通的难度尤其大，因为你不仅要保证不会犯错，还要用你们的沟通去解决你们的矛盾和误解。所以我们在挽回的时候，沟通需要很多的细致拿捏。不管是男人女人的心理还是情绪的把控，或者是对于他们的引导反馈，都尽量要少出错，这样才能逐步推进复合计划。

“失去”在我们一生中经常遭遇，但是一旦想要挽回一个觉得值得的恋人，那就要做好“承担”的准备。选择挽回一个人，意味着你想要长久地走下去。 如果你想要这个人以后一直对你好，那也要去想一想你能满足对方什么需求？因为说到底，恋爱其实是相互满足需求的过程，不是一方的一味付出。 挽回不是单纯把这个人留在身边，而是要用行动去修补这段关系。比如：改变付出不对等的相处模式、引导对方对自己投资、了解对方的需求。如果你还是跟原来一样，对方是不可能与你复合的。

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对挽回来说其实是一场心理上的较量，谁先在对方面前暴露出需求，那么在感情当中就会占领弱势。所以在我们面对前任的时候，千万不能够过于紧张，很多人在和前任聊天约会的过程中不知所措，不能够正常的面对，心态决定一切，心态决定挽回的成败，如果在挽回的过程中，你不能够坦然面对前任，那么你很容易让你的所有努力功亏一篑。
所以想要快速的挽回爱情，那么我们在面对前任的过程中一定要表现出自然的状态，保持愉悦的心情，在和前任聊天的过程中像普通朋友一样聊聊生活，聊聊工作，千万不能够涉及任何情感方面的话题，如果在和前任聊天互动的过程中能够保持愉快的心态，那么你们之间才能够营造出舒适的感觉，在这种状态下才会更好的推进挽回的进程。

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挽回出轨伴侣的三大误区：如果周围人都站在我这边，他就会回来，我用道理说服他。他也许就会回来，如果他看到我足够可怜，就会更爱我。

任何依附在别人身上的自我认知都是不成熟的表现，如果你总觉得分手是他的错，你完全不能理解他的想法和行为逻辑，那你要小心了，可能真正需要成长的人是你，你的心智不成熟，才导致了你们的关系恶化。因此你再怎么去试图控制他，都会反而把对方越推越远。
所以分手后不要因为难受痛苦而急于和对方恢复甜蜜的恋爱关系，先了解自己，接纳自己，问问自己的情感需求，问问自己的生活规划。
挽回的本质，是为了两个人复合后能达到共生，能更好的相处，而不是关系的止痛针。更不是为了一时的报复、不甘。所以冷静下来想想挽回的本质，是成功挽回最基础的东西

TA想要苹果,你却给他梨。对方没有珍惜没有感激时,你生气委屈加埋怨。这种争吵的内因是男女思维方式不同,男人对待自己不需要的东西会直接排斥拒绝,而女人却陷于自苦,用哭泣、吵闹的方式去抗议男人。男人也觉得自己无辜,慢慢的就不想也懒得继续沟通。想事半功倍收获爱情,就要用对方喜欢的方式对他付出,而不是你习惯的方式。

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