心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些强大的事件，还有在我们日常生活中可能会长期经验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人浮躁的心理更容易造成心理创伤的发生。

心理创伤发生以后我们要怎么办呢？
我们想帮助身边的人减轻身体上的病痛，却忘记了心灵也同样需要疗愈，哪怕不是用音乐，但陪伴和沟通同样有治疗的效果。
对于那些我们爱的人，我们不吝啬金钱，宁愿砸锅卖铁也愿意为家人支付巨额的医疗费用，但往往只是在用想当然的方式，而没有去真的了解和体察他们的需要，除了钱，爱和陪伴也能挽留一个人的生命。
很多人都是如此，也想给在乎的人关怀和陪伴，但无奈自己也是满身伤痕，疲惫不堪。
也许你未曾想到，关怀别人，就是治愈自己。
毛不易就是个很好的例子，在节目中他第一次详细回忆母亲去世前的过往，也分享了自己的心里话，平时略显羞涩不善表达的他坦言遗憾，直到母亲过世，他都不算是个成功的人，一直在挂科可能拿不到毕业证，又不会照顾自己。而今他用音乐打动了无数人的心，但是他自己的心可能还一直处在冰封状态。
总有些痛不能与人言，总有些遗憾让人无能为力，但是在参与音乐治疗项目的时候，毛不易说出了自己的心里话，在为患病卧床的老人歌唱时，他治愈的也是自己。就像节目开始阿雅的那句话所说：毛不易对音乐疗愈很好奇，或许疗愈一直是他潜意识的追求。
没能唱给妈妈的歌，如今唱给了更多需要爱的人听，这是一种遗憾的弥补，是一种解开心结的过程。

每个人都有很多未竟的心愿，未能表达的爱，它们是沉睡在心底的创伤，三不五时提醒着我们它的存在，创伤也同样需要疗愈，不触碰不是最好的方法，修通才是。
直面自己的情结可能太过刻意和残忍，但是在关怀别人的同时，我们打开情感的闸门，有机会让凝固的情感流动，我们看到爱的人快乐，自己也快乐，看到爱的人幸福，自己也欣慰。
付出爱和关怀就是让情绪“活”起来，也只有情绪活起来，创伤才不会淤结，人才会真的变得鲜活。
某种程度上来说，这是一种补偿机制，补偿我们曾经没来得及付出而带来的愧疚感，补偿我们没能接收到的爱的回应，它让我们更完满，而不是让心灵的缺口始终去寻找失落。
付出关怀和爱的过程，也是学会共情的过程，在他人身上看到的情感投射到自己身上，才是最好的设身处地去思考去感受。当你理解的越多，感受的越丰富，才会有越来越开阔的心境，更平和更客观的去看待自己的创伤和遗憾。
值得庆幸的是，这期节目最终没有落在一个悲伤的基调，它用热闹的晚会结束了这次的台湾疗愈之旅，也让我在结尾时从难过的情绪中跳脱出来，感受到一种力量。

为你在乎的人付出，其实也是在为自己赋能，给他人带来积极的体验，也是在回馈自己的内心：尽管人生的底色是悲凉是无力，但我们依旧给爱的人增添了一些美好快乐的色彩，用自我的力量在种种限制之下为别人和自己带来了更多的可能性。
节目中有一段提到一个生病后不说话的爷爷，在音乐疗愈的过程中开始说话，工作人员说这就相当于打开了一扇窗，看到的不仅是彼此的心意，也让付出爱和需要爱的人都看到了更多的风景，开阔了自己的心。
其实我们也跟这些病患老人一样，不是总有机会亲自去丈量美好的风光，但生命中有了爱和关怀，这扇窗就会让我们不再囚困自己。所谓奇遇人生，最终是为了遇见那个更开阔的自己。
只要现在的你，愿意带着一点点的勇气、一点点的耐心，去探索和疗愈内在受伤的部分，像拥抱一个受伤的孩子那样去拥抱你的内在，包括所有的伤痕，都会随着疗愈和成长，慢慢被抚平，成为你今生最丰富最宝贵的财富！所以疗愈和蜕变，从任何时候开始都不晚。