啦啦啦

糖尿病患者饮食需要做到6不！
不甜 ：即低糖及低血糖指数饮食。
不咸：即低盐饮食。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。
不腻：即低脂饮食，少用油脂类。
不辣：尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等
不烟：不吸烟，这一点是绝对的。它会破坏你的血管，加重或引起胰岛素抵抗
不酒：尽量不喝酒，戒酒是相对的。酒精在体内要由肝脏来解毒，过量饮酒会造成肝损伤！
希望对大家的饮食有一点帮助~~~~

自从我糖了，我活得像个和尚
-----一个糖尿病病人的自述
用一句来证明你糖了