1.《黄帝内经》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
2.回想以前所看的电视剧，里面不乏有bao露的情节，电视所展现出来的是“爽”的一面，但你却不知，表面的“爽”只是刻意的表达出来的，背地里的苦，却被掩饰了，看事只从表面看，往往都会被迷惑，要透过现象看本质！
3.淫邪误国！
4.纵欲贪欢终败坏。
5.伤精最严重的三种方式：纵欲、熬夜、暴怒。
6.《内经》云“风寒伤形，忧恐忿怒伤气，气伤脏乃病！”生气伤人更伤己，怒伤肝，伤身很厉害。
7.淫邪和普通伤害的区别就是:普通伤害会直接在你身上留下伤口，让你饱受折磨，而淫邪就是给你一颗糖果的时候，捅你一刀，而你只被甜给蒙蔽了双眼，当糖发完的时候，那就离死不远了。
8.先天温养激发后天，后天补充培育先天。
9.诚敬谦和
诚字可以养心，敬字可以养身
谦字可以养富，和字可以养气
10.《三元延寿参赞书》指出：“人可保者命，可惜者身，可重者精。若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。”