运动主要是通过减少皮下脂肪，锻炼并使肌肉组织增大，来紧致皮肤的。
但是脸上的肌肉量很少的（除非你想练咬肌），主要是靠骨骼来支撑面部软组织、脂肪和皮肤的。
这些骨骼包括颧骨、下颚骨等，支撑性好，皮肤脂肪适量，则比较抗老一些。
并且皮肤本身也是有一定厚度的，随着胶原蛋白的流失，弹力纤维萎缩，透明质酸流失等，真皮层会有断裂，出现皱纹。
所以，对于脸上过多脂肪可以通过锻炼来瘦脸，提升紧致感。而本身脸部就已经很瘦削了，锻炼的用处就较小了。
当然，年龄越小，通过锻炼瘦脸的效果就越好，年龄较大则面部皮肤没有脂肪的支撑，更显老些。
所以，都说年轻时要瘦，老来却要脸上有肉一些的。
