请教大神快速选定单元格的问题在只有1列，有几万行左右的exc

请教大神快速选定单元格的问题
在只有1列，有几万行左右的excel表格中，已经通过查找的办法选定了第5、14、36、189、1366、4777……28465、28474……行，现在有什么办法可以快速选定它们的下一行，也就是第6、15、37、190、1367、4778……28466、28475……行，因为我需要删掉它们以及它们的下一行