打球
比赛的时候，容易摩擦不上球，注意引拍多些，转腰多些。
晚上就练打球慢一拍，到了再打，先动脚步。不要抢上升期！反手站位不要离球桌那么近。
后脚跟微微抬着，多迎前拉，不要往上！！！
试试90度板型去往前拉，往前的时候球弹性就会往上了。小臂往前，身体重心也要往前！！不要往上拽！！
转腰和引拍都要多些，用左肩膀找球！胯要下去。转胯 沉肩。
膝盖再多弯！
教练:一直蹲着重心压低的状态，球来了才好直接转腰蹬腿。不要球来才蹲，不要打一个就站一次。。！！
快带对方拉的:不要引拍，快速收小臂，大臂少些
注意左膝盖往右下压。
手臂不要翻。收小臂。！
不要压拍。
反手要收腹 展腹，不要站直了。加上重心的时候往前
接阿国 马老师 惠翔的上璇球发球，重心和脚步一定要往前，比接下旋球更加要重视往前。
下旋球等下降期，腿弯下去，击球时机不能太早。
问教练的，接对方上旋球短的，压拍往前打，台内多用手腕。
出台球尽量去拉，尤其很长的去搓更容易失误。
反手大胆推出去，动作做大，发力。对方是上璇球，往右边多打开些。
在何教练那里看的，半出台要等下降期长着再拉，出台的直接最高点。反手拉下旋要缩成一团，收住小臂。发球不要整个过程用力，快到了再瞬间手腕发力。
看视频，接上旋球发球，不要拉手引拍，去推。跟接对方拉球一样。
正手反手都要靠身体去迎前，不能只靠手。
沈教练:拉下旋的时候，身体和手要同时，不能只动手或者动了手才动身体。
身体迎前！！！！