郑重推荐各位短脚蹼去练前滚翻，本来是练练蝶腿带上，结果发现因为自带加速属性太明显，对于浅池练前滚翻可以减少很多功夫
一般想改善前滚翻姿态一般是要游一小段取得一定加速度才行，上个脚蹼就变成踢个2下腿就能获得这个推进力。大大减少了不断滚来滚去的体力消耗，增加效率和成功率，对于已经会前滚的可以用脚蹼去不断尝试和改进滚翻姿态
至于其他打腿什么的个人试下来，脚蹼用处并不是很大，只能说增加水感方面的帮助。推进力增大目前这个最大优势感觉只在滚翻上效果最明显