后腰、侧腰的肉怎么减【健身吧】

健身吧关注：3,440,689贴子：27,888,714

各位大神请教一下
后腰、侧腰的肉怎么减，需要用哪个姿势训练
体脂已经很低了，正面看能看到腹肌
但是侧着看后腰、侧腰的肉很多
一般的卷腹运动，训练不了后腰、侧腰

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2019-12-12 23:54回复

大神说，不管哪里的肥肉，还是需要减脂，不管你的体脂有多低，只要有肥肉，方法还是要减脂

IP属地:山西

来自iPhone客户端2楼2019-12-13 07:04

2025-03-12 10:34广告

没有局部减脂。好好有氧。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-12-13 09:43

男性的话，那里是不可能减到没有脂肪的。。。基因决定了男性腰部是储存脂肪的部位。。
你可以看那些健身大佬，体脂很低，那些部位依然有肉

4楼2019-12-13 09:46

再减脂，肌肉就要跟着一起掉了

IP属地:河北

7楼2019-12-13 12:38

我想增肥，该怎么弄

IP属地:上海

8楼2019-12-13 12:40

我是来看评论的，和楼主问题一样

来自iPhone客户端10楼2019-12-13 19:24

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴