【视频】肩膀柔韧性不行，蝶不出美感。还有一个月50蝶比赛请问有哪些可以练爆发力的器械训练【游泳吧】_百度贴吧

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肩膀柔韧性不行，蝶不出美感。还有一个月50蝶比赛请问有哪些可以练爆发力的器械训练

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1楼2019-12-12 13:29回复

有器械：拉力绳，卧推，划船器，哑铃。。。。。
无器械：俯卧撑，蛙跳，波比跳，平板支撑。。。。。。。。

IP属地:陕西

2楼2019-12-12 15:26

收起回复

很不错了

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2019-12-12 15:33

个人觉的你的抱水和拉水有问题，最好发个水下的看看

IP属地:天津

4楼2019-12-13 12:52

这是要练习一口闷吗？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2019-12-14 22:08

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