近些年来人们饮食逐渐变得富足，大鱼大肉已经走向寻常百姓的日常餐桌，然而这样的饮食习惯给人们的身体健康也埋下了巨大的隐患。

尿酸高，4种食物要忌口，再管不住嘴，痛风这辈子别想摆脱！
1、高嘌呤食物尿酸高实际上是由于体内嘌呤代谢紊乱导致，因此尿酸高一定要注意控制高嘌呤食物的控制，如海鲜，动物内脏，酒类等。尤其是啤酒中含有大量嘌呤，饮酒后会使体内尿酸水平升高，很容易诱发痛风，同时，酒精还会促进嘌呤吸收，抑制尿酸排泄，这样就会导致尿酸水平升高，诱发痛风。
2.高脂食物尿酸高的人就是因为身体里面的尿酸太多，而这些高脂肪的食物又会阻止我们身体将过多的尿酸当做**排放出来。如果持续这样，身体里面的尿酸会越来越高的。如肥肉，以及糕点等都属于高脂食物。
3、火锅涮肉一般来讲，火锅好吃不好吃，多半要取决于汤底，而汤底多半会加入大量的调味料，像酱油、味精、耗油、芥末、盐等调味料，都是会影响血尿酸水平的。且在吃火锅时还会加入大量的肉类、菌类及其他高嘌呤食物，而嘌呤极易溶于水，所以喝汤的同时自然会摄入过嘌呤，加重病情。
4、高糖食物糖过多会转换成脂肪，前面说过，脂肪过高会阻止尿酸的排出，更要命的是，某些种类的糖分如果过多，会直接促进人体里面尿酸的合成，对于那些体内尿酸本来就很高的人来说简直就是雪上加霜啊。因此应该避免食用含糖量高的食物，如糖果，甘蔗等水果等。

因此一旦查出来尿酸高，以上几种饮食习惯一定要摒弃掉，防止尿酸升高引发痛风，而痛风不仅仅会造成剧烈的疼痛，长期痛风尿酸高会对肾脏、心血管等造成严重的影响，严重的甚至有引发肾衰竭的风险。
因此除过保持良好的饮食习惯，积极进行药物控制外，生活中还应该保持良好的生活习惯来帮助尿酸的稳定。日常降酸，防止痛风，
所以重在预防和调养：
预防和控制最根本是要保持良好的饮食习惯，杜绝烟酒等含有嘌呤原的食物，保持每天适量运动，保证每天饮用足够的水分帮助我们身体代谢嘌呤物。

一旦我们检查尿酸超标，但是没有症状的情况下，切记不要恐慌， 也不要乱服西药，因为刚发病还没有症状，就吃西药，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，建议食用体恒安全的食用疗方-淆杞丸，每天四粒，食用一个月后即可恢复到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同时用，效果更佳，虽然比西药慢，但是这是目前最安全的食疗方，不伤肝肾，没有毒副作用。
多吃水果和蔬菜（但是不包括豆制品）
豆制品中含有大量嘌呤
通常所说的豆制品如豆腐、豆皮、腊八豆、豆浆等，都是黄豆制成的，而每100克黄豆含嘌呤190毫克，属于高嘌呤食物。尿酸高患者食用豆制品会使人体内的尿酸含量更加增高，尿酸过高则会引发痛风。