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广马的赛道我真喜欢

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今年没怎么跑步,中签了还是挺开心的。上个月把跑量从四五十加到120把膝盖弄的有点受伤,所以这次就没敢加速。
刚好第一次跑广州,不在乎成绩刚好可以好好欣赏沿途的风景
这条跑道真的挺好跑的:平坦,无风,阴凉,很适合PB,明年如果可以中签的话来冲一下330。
后半程私补真多,观众也热情,特别是沿途给跑者加油助威的学生,真给力。
还不够的地方是:
路上水果只有香蕉,完赛包里都没有;补给站没有盐丸,只有一大碟,需要的人撮一把放嘴巴,不方便
战马,第一次喝这种饮料,喝完必须喝水,实在太太太甜了(喝完这个是不是容易放屁???)



IP属地:福建1楼2019-12-09 13:53回复
    速度严重不准,没戴表。我都去上厕所,停下来走了,还“跑”出全程最快速度


    IP属地:福建2楼2019-12-09 13:54
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      恭喜完赛沿江边的观众确实很给力,那一盘盐真是吓我一跳,抓了一把还没抓住,对我来说,香蕉,能量胶,盐丸,运动饮料,水就足够了,不过相对来说还是简单了点,也没有什么特色的美食。


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-12-09 14:02
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        恭喜肖老板,补给的确是简单了点,其他的做得很好了


        IP属地:广东4楼2019-12-09 14:38
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          我喝了肚子不咋舒服


          来自iPhone客户端5楼2019-12-09 14:58
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            恭喜


            IP属地:山西来自Android客户端6楼2019-12-09 15:03
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              特别是小蛮腰哪里的啦啦队小姐姐很给力。我昨天跑一直沉浸在自己的世界中,周边怎样都不太在意,不去看不关心,只要不要挡住我就好了,但还是被那里的啦啦队吸引住了。饮料确实太甜了,我第一次补给喝完小腹难受,后面还岔气,不知道是不是被凉都了,喝完必须喝矿泉水,否则嘴里难受


              IP属地:海南7楼2019-12-09 15:11
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                恭喜完赛!


                IP属地:广东来自Android客户端8楼2019-12-09 15:47
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                  恭喜


                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-12-09 16:00
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                    恭喜完赛,话说第一个补给点的香蕉都是倒插在盐盘上,没看清楚盐,以为是广州特色吃法,拿一节放嘴里咸的够呛。过了人民桥后的一路私补真丰富,广州市民真热情,很感动!


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2019-12-09 16:53
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                      好好,我喜欢,希望能跑


                      IP属地:广西11楼2019-12-09 17:24
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                        恭喜恭喜


                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2019-12-09 18:31
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                          恭喜恭喜


                          IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2019-12-09 22:05
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                            恭喜


                            IP属地:广西14楼2019-12-10 07:59
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                              恭喜,今年的私补不能放摊位,被管制了


                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2019-12-10 09:54
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