说到高尿酸很多人都不是很了解，可尿酸高的人在最近这些年越来越多了，这主要是因为，现在的生活水平越来越好，每天都是大鱼大肉的，高汤也是几乎每天都喝，造成体内嘌呤过高，引起高尿酸，可以说高尿酸完全是吃出来的。像动物内脏、高汤、海鲜等等，这些都是高嘌呤食物，而嘌呤的最终产物就是尿酸，而尿酸只是微溶于水的，一般是以结晶的方式存在。那么，尿酸高的人，一定要注意影响到肾脏的一些症状，下面我就介绍下，希望你一个都别有。

1、早上起床，不会出现眼睑及脚踝水肿：
如果你尿酸过高，当你早上起床后，有脚踝及眼睑水肿，则说明你的肾脏代谢能力还很好，没有出现水分潴留在体内的情况。由于身体中水分90%是靠肾脏代谢，通过尿液的形式排泄出去的，说明肾脏的代谢功能还非常好。反之，若早上起床出现了眼睑及脚踝水肿，稍微活动下，这种症状就慢慢缓解或者消失，则说明肾脏的代谢功能下降了，尿酸已经对肾脏造成了牵连，一定要引起重视。
2、早上起床，尿液颜色不会出现异常：
一般经过一个晚上代谢，膀胱中的尿液尿素浓度非常高，则时候尿液的颜色会比较黄，但是，稍微喝点水后，颜色则慢慢变淡。若早上起床后，晨尿颜色像浓茶、洗肉水这样深，则说明尿液异常，尿中可能存在红细胞，这个时候，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。
3、早上起床，血压不会出现偏高的情况：
一般早上起床血压会稍微偏低，这是由于人平躺后血压比较平稳，且在人休息后，血液循环会稍微的变慢些，所以，在早上的血压会稍微偏低。若你早上起床后，血压偏高，则说明高尿酸已经影响到肾脏了。因为，肾脏分泌的血管紧张素异常，从而导致血压异常升高，一般，我们把这种高血压叫做继发性高血压或者叫做肾性高血压。

4、早上起床，尿中不会出现久久不散的泡泡：
晨尿一般都会比较浓，也最能反应各器官的状况，比如：肾脏、胰腺等。当早上起床后小便出现了很多细小的泡泡，而且久久不能消失，则说明尿中可能存在蛋白尿，而蛋白尿是检验肾脏是否健康的“黄金指标”，则说明高尿酸已经牵连到肾脏了。反之，则说明你的肾脏还未受到牵连。
那么，在平常饮食中，我们该如何控制尿酸呢？接下来我再具体介绍下。
1、少吃动物内脏：
由于动物的内脏中嘌呤含量非常的高，经常吃容易导致血液中的尿酸无法正常代谢出去，建议：每个月吃1次左右即可。
2、少喝高汤：
汤是很多人吃饭时，必须的菜品。现在的人为了追求口感，煲汤时，经常是长时间的熬制，而汤经过长时间的熬制，容易产生过多的嘌呤物质，所以，尽量少喝高汤。健康：熬汤时间尽量控制在1个小时左右。

3、食疗安全排酸
如果在尿酸值偏高，但是没有症状的情况下，食疗排酸是首选的方法，不要一上去就使用西药，西药效果是好但是对肝肾伤害也非常大，建议食用目前体恒安全排酸最好的食疗方-淆杞丸，每天食用4丸，早晚各两丸，一般一个阶段大概20到30天左右，尿酸值可以恢复到正常，也可以配合饮用土茯苓一起使用，排酸效果更佳。使用方法：淆杞丸每天四粒，土茯苓每天30克左右泡水饮用，二者配合一个月左右，排酸效果非常好。
以前我们通常说的是“三高”，而当今社会已经出现了“四高”，多了一个高尿酸，控制尿酸一定要从饮食做起，平常少一些高嘌呤食物，比如：海鲜，同时，控制好体重，这样才能远离高尿酸疾病。