2016年底 17岁感冒 咳嗽痰多，吃了西药，却仍然痰多，那时是白色泡沫谈，很多很多，不咳嗽。 听老师说 多跑步，于是我去跑步 没见早中晚都跑步 别人六点还在呼呼大睡，我就起来慢跑，***， 几天后又感冒了， 咽炎 鼻炎支气管炎 又来一遭 后面连续反复了几次。
后面感冒 吃西药好了，然后接着跑 几天后又发作了。 所以我的领悟是 痰多的慢支不适合跑步，后面我自学中医明白，冬天本就主收藏，如果跑步去宣泄阳气 反而容易生病。
后来高考完，由于身体不好，导致学习下降。 去了一个专科学校，学了计算机。如果当初学中医该多好。
后来 大一办了个健身卡 接着锻炼跑步 可是跑了几天丫丫个呸 又感冒了 咽炎支气管炎，扁桃体炎化脓又来一遭，吃药好了 以为是跑距离太远 于是减半 跑个1.5千米。 可是跑了几天没啥用 ，反而白天搞得我呼吸困难。痰多的要死 ，几秒就要吐。
后面所幸不跑了 结果就没感冒了 但是痰多依旧 每天起床第一件事就是吐痰液 有点黄色的痰液，白天基本是泡沫白痰 ，比较粘稠的白痰。 有时背视乎被痰堵住一样 不舒服 需要但是吐痰才舒服半分钟。 后面一年半的时间 就没跑步 也就没感冒了 但是白痰早上浓痰依旧。
现在三年了 被痰多折磨的精神都脆弱了，
我大学业余时间学习了中医 现在出来实习正在用中药调理 慢支，，效果还不错。
四天前我用金匮要略的 甘草干姜汤 第二天 就好了75% 痰液好了大半 有时有粘稠白痰。 感觉肺部有点堵， 丫的，晚上去跑步 三天后上火了 舌苔红 嗓子痛，幸好昨晚喝了点去火的感冒药。今晚去抓点麦门冬汤 去去肺火。
总结我这次上火的原因。 1.跑步伤津液 已经吃了 干姜甘草汤，他们就是治肺虚，提阳的药 。所以不适合跑步。 2.我吃的计量太重 用的经方一两15g算的。 甘草60 g 干姜30 射干10 细辛5 显然计量太重 导致上火。
3. 先用麦门冬汤把火降下去，然后降低计量 今天查了一上午的资料 决定 一两 5g计算 最高8g计算
因为吃太多 容易上火。 普遍都是经方一两，现在3.75克计算。
4.自学 好学中医慢慢调理 ，不知道这辈子能不能治好
5.试试吧 我给自己卜过卦 显示能用中医治愈 也不知道需要多久，毕竟我才开始中中药治病 路很长 急不得