一套卧推计划，用多长时间？【力量举吧】

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求问，力量举大佬们
一套卧推计划用多长时间？
我看很多都计划都是4周，6周，2个月。如果是的话这套计划一年可以用几次。
如果不用这套计划时是一周2练还是一练，冲完之后是休息一两周好吗

送TA礼物

1楼2019-12-05 21:40回复

循环用不累的话随便用两练冲完看情况

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2019-12-06 01:38

通常杂志上，都是4，6，8，12按双周计数。大神觉得怎么方便，怎么弄就好了。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2019-12-06 08:34

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