猝死永远是不幸的,因为发生的时间、原因永远令人捉摸不透,最关键的是意料之外,所以才会可怕
如果苛刻一点的说,一般情况下,熬夜、短期内极度消耗身体、身体本身不太健康、尤其是有心脏方面的缺陷,是导致猝死的重要因素(因患某类疾病出现的猝死类并发症出发,此处仅指外表上看很健康却突然离世的情况)
之所以说这样讲是苛刻,那是因为,有的人明明符合以上条件,但却不会猝死,或者说大多数人都不会, 因此很容易产生放松警惕,觉得自己也不会的情况,然而不幸就在这样的情况下发生了
但事实是,除了有些实在是无征兆的猝死外,很多猝死是高以翔式的,也就是可以避免的
我之前说,高以翔应该是平时不做规律的运动,所以本身身体素质不够好。
看了他的好友发的文章,说他生前很担心这项运动的强度,就完全证实了我的观点
首先节目里的素人,很多在整套跑下来都不会觉得很累。我只看了部分节目,记得至少有三个人,一个女生,两个男生,是可以全程气息平稳的跑下来的
而即使是我这种身体很差,但坚持锻炼的人,都完全不觉得节目设计的内容有什么强度。难度是有的,但绝对不会很累
换句话说,经常锻炼有一定身体素质的人,根本不会觉得这个项目累,而高会在开始前觉得项目很难,正说明了他确实身体素质不是很强。
另外从浙江卫视公布的信息来看,是刚刚跑出去600米就出了问题,这就和之前体测中出现意外的情况非常类似。
这种情况,如果用流水来解释,大概就是,一盒饮料,能够持续不断的自然流完。但如果你突然挤压盒子,会出现大量喷出的情况,但之后会有停顿。类似如果持续用正常强度生活,你的身体心脏工作不会断。但为了加强强度,一下子让心脏大量工作,之后心脏就会有停顿。停顿了能多快的接上继续工作,还是就永远恢复不了了,是不一定的,如果是后者,就是猝死,前者,只是休克。
所以我说,这种情况是可以避免的,加强运动,或者不去参加这类的剧烈活动
高事件,最悲剧的就在于此了。也就是,当事人和当事人周围的人,都不了解运动和身体,都误以为高属于“擅长运动所以身体很好的人”
我之前发帖子,强调说:健身,尤其是不规律的健身绝对不等于身体好,就是这个原因
高和很多人都属于根本不知道自己身体其实不好,不然根本不会去接这个节目。
这类竞技的真人秀,一般找的都是有一定运动兴趣或运动经历的艺人。
如果高知道自己的身体状况,从一开始就不会去参加,节目制作方可能也不会邀请他
另外如果高平时经常运动的话,自己什么时候需要停下,自己是有数的,不会到最后一刻才停下。另外自己应该以什么样的速度去运动,才不会超负荷,也是有数的
而且高作为身高过高的人群,如果经常运动,就更应该知道自己的心脏情况,不会贸然去激烈运动。
说这些并不是说,这次不幸的造成原因是高,而是说不幸的造成原因是对于‘运动知识’“身体知识”的匮乏或误区
这样的不幸发生,应该引起的重视是:加强体育锻炼,不要让中国普通人的身体素质是:这种级别的跑道都跑不下来,800米跑起来都困难
不是某某电视台XX