说说我的经历…今年30岁…5月份路过一家药店看见免费量血压…于是试了一下，低压100…高压155左右…药店工作人员说高了，让我过两天再去…过了两天又去量血压是98/150！还是高，后来去医院量了一次…医生用的水银血压计，说是100/150？让我多量几次观察下，但是后来我没去，准备改变生活习惯降低血压…原来身高170！体重这几年一直是80公斤…并且口味重爱吃咸，于是开始了每天早上吃黄瓜，晚上吃西红柿胡萝卜，喝米茶，中午吃一顿饭，早晚不沾盐，每天晚上出去走个两公里，买了个九安电子血压计在家里量血压，刚买回来量都是100-145…经过20多天的节食后血压有所下降在92-135左右，体重降到了75公斤，但是饮食实在太清淡于是改为早上吃面条，中午吃饭，晚上喝米茶，吃胡萝卜西红柿，并且到了七八月太热也没有出去走了…血压基本上在85-130左右，感觉控制的还行…然后就好长时间没量血压，但是一直保持着晚上吃水果蔬菜，天太冷把米茶改为红豆薏米芡实粥了，前几天听说我爸发现血压高，在吃药了，我也就又量了一下，108-160多啊…快吓死，因为现在冬天了，我也知道天冷了血压会升高…这几天晚上测量都在100-160！早上眼睛一睁直接在床上测量是80-137！怎么办啊…难道非要吃药不可了吗，听说吃降压药有可能导致阳痿，我还年轻…不想吃药啊，
这是刚刚洗完澡半个小时后躺在床上被我里量的