开帖记录5✖️5训练重量【ning丶emperor成长之路吧】

01月17日漏签0天

ning丶emperor成...吧关注：14贴子：2,301

1 2 3 4 5 下一页尾页
72回复贴，共5页
，跳到页

<返回ning丶empe...吧

开帖记录5✖️5训练重量

只看楼主收藏回复

开帖记录5✖️5训练重量

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-12-03 12:03回复

11.25
深蹲65kg 5 5 5 5 5
sms推举（不算杆）45kg 5 5 5
40kg 5 5

来自iPhone客户端2楼2019-12-03 12:04

11.30
杠铃划船 70kg 5 5 5 4 4

来自iPhone客户端3楼2019-12-03 12:05

12.1
卧推 60kg 5 5 5 5 4

来自iPhone客户端4楼2019-12-03 12:05

12.3
深蹲 70kg 5 5 5 5 3最后一组被压了
sms推举（不算杆）45kg 5 5 5 5 5

来自iPhone客户端5楼2019-12-03 18:48

12.7
杠铃划船 70kg 5 5 5 5 5

来自iPhone客户端6楼2019-12-08 17:35

12.8
卧推 65kg 5
60kg 5 5 5 4

来自iPhone客户端7楼2019-12-08 19:04

收起回复

12.10
深蹲 70kg 5 5 5 5 5
sms推举（不算杆）50kg 5 5 5 5 2
45kg 5
腿部和肩部都恢复到巅峰.

来自iPhone客户端8楼2019-12-10 18:17

12.13
杠铃划船 75kg 5 5
70kg 5 5 5

来自iPhone客户端9楼2019-12-13 17:19

收起回复

12.15
卧推 65kg 5 5 3
60kg 5 5
进步甚微..继续冲

来自iPhone客户端10楼2019-12-15 21:11

12.17
杠铃深蹲 80 2
75 4
70 5 5 5
sms推举（不算杆）50 5 5 5 5 3
45 4

来自iPhone客户端11楼2019-12-17 17:26

12.20
sms杠铃划船（不算杆）
70kg 5
65kg 5
60kg 5 5 5
今天左前臂没恢复，握力大损，无法用自由杠铃划船

来自iPhone客户端12楼2019-12-20 22:16

12.21
卧推 65kg 5 5 5 4
60 5
估计两周后突破65大关，开冲70！

来自iPhone客户端13楼2019-12-21 18:25

12.23
深蹲80 3
75 5 5
70 5 5
sms推举（不算杆）
50 5 5 5 5 5

来自iPhone客户端14楼2019-12-24 13:30

12.26
杠铃划船
75kg 5 5 5 5 4

来自iPhone客户端15楼2019-12-29 02:00

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 3 4 5 下一页尾页
72回复贴，共5页
，跳到页

<返回ning丶empe...吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

开帖记录5✖️5训练重量

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端