本身自己心态很容易崩溃，文科生，高一高二成绩都在中等的水平。每天都有在努力，有在找自己的学习方法，但最好的成绩只是在级第十。高二的时候可能同学多多少少找到自己的学习方法，有几个赶超了自己，那时候内心开始波澜起伏。2019年过寒假的时候，还在想自己高二的期末考没考好，寒假一打开书想学习就陷入了这件事的焦虑。加之父母知道我那次考试没排名下跌，就说我很没用，把我大骂一顿，说上高中的学费白花了什么，我本来对这件事耿耿于怀，他们平时啥也不问 但突然这么一盆凉水浇下来，更加剧了我的恐慌。寒假后段时间几乎是熬过去的。
然后现在我是高三，说来也惭愧，高二下才知道有系统的网课一轮二轮复习课，我都是听盗版的，发现网课对我很有用，然后那时候我找我爸说我想报网课，他一看超3000的网课，都是虚的，万一教不好呢？？一口否决，于是我就用自己每个月省下来的生活费找人东寻西凑的买了别人的资源。发现资源挺多的，每天晚上都熬夜看，早上得靠意志力起床（确实比不上很多同学）。然后前几天看网课被我爸妈发现了，他们看到一个老师录播的头像，以为是我交的什么网友，劈头盖脸骂了一通，还说我成绩怎么总不提升，，到时候考到2本绝不让我读绝对让我出来打工，骂完后自己却都在客厅玩手机，睡觉。我觉得我做的事情是正确的，但我接近崩溃了，我受不了了，我该怎么调整自己的心态