【图片】请教大神，才开始跑步两周，看书说要压心率建立有氧系统，但是如果压心率太低根本不能跑步。开始阶段是不管这些跑出底子再系统锻炼_跑步吧_百度贴吧

01月01日漏签0天

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请教大神，才开始跑步两周，看书说要压心率建立有氧系统，但是如

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请教大神，才开始跑步两周，看书说要压心率建立有氧系统，但是如果压心率太低根本不能跑步。开始阶段是不管这些跑出底子再系统锻炼，还是必须要在心率区间？

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2019-12-01 08:29回复

我压心率只能走路

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2019-12-02 08:44

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