有很多戒友断不了欲望，我说几点我断念的经历，希望能帮助到戒友！
很多戒友说断欲望很难，念口诀也不行，其实是心太急了，反而断不了欲望
我有一次经历告诉大家
就是闭眼，观察念头，在念头浮现出来时缓缓地说我察觉到你了。
断念切忌不可急，不可急，不可急，一急就弱了，我有一次次头脑老是有图片涌上来，我想着要快速断掉，于是就立马念口诀，然后极速摇头，快速眨眼，就想赶紧断掉，但图片还是断断续续地出现，根本没断掉，于是我直接站着不动，安静地闭眼，头脑一片漆黑，想着我是观察者，图片一出来，我就说我看到你了，没想到它就走了，头脑又恢复了漆黑与宁静，而且之后我还发现这样不仅能断掉意淫，就连很杂的念头都能断掉，那种感觉，就是头脑一片漆黑，但很安静，而且我坚持做，感受飞翔哥说的念头想浮云，随他来，自它去，不跟随，不干扰，就观察它，反而效果很好。所以断念不要急，一急就好像你在拿拳头打浮云想要把他赶走，只会白费蛮力，他还是若隐若现，我想这就是以柔克刚，浮云是柔的，你对付它也要柔，不可着急使蛮力，就静静地观察，随其自然，不跟随，不干扰，让他来也就让他去，体会大道至简的感觉！
希望对大家有所帮助！