尿酸偏高就要警惕有痛风的可能性。它和三高问题一样，不仅会影响肾脏问题的健康，还会危害我们的心脑血管的健康，那么高尿酸血症该如何调理呢？
尿酸高现在已经不是什么新鲜的病，目前中国高尿酸血症（HUA）呈现高流行、年轻化、男性高于女性、的趋势，除大家熟知的容易诱发痛风，而且是多种心血管危险因素及相关疾病（代谢综合征、 2型糖尿病、高血压、 心血管事件及亡、 慢性肾病等） 的独立危险因素。
先说一下尿酸高。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，使得血液中的尿酸偏高。尿酸高最严重的后果就是会引起痛风。持久的高血尿酸还会对肾脏造成伤害的，可以服用一些的排尿酸药。
高尿酸患者饮食应该注意以下几点：
1.控制总热量摄入
控制每日总热量的摄入，少吃碳水化合物。
少吃含果糖量高的食物，如蜂蜜。因为这些食物会加速尿酸生成。
2.限制嘌呤摄入
嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较高。
3.水产类
鱼类、紫菜等，都属于水产，这是“嘌呤”大户，痛风患者要敬而远之。
4.动物内脏和肉汤。
大部分动物内脏，包括肝、小肠等都是高嘌呤食物。动物内脏嘌呤高，胆固醇也高。
5.中嘌呤海鲜：每 100 g 含有 25～150 mg 嘌呤，可以每周食用 2～3 次，每次少于 100 g，如：鳝鱼、鳗鱼、鳕鱼、螃蟹、龙虾等。
高尿酸患者朋友平时应多注意检查身体，以便早防早治。无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸；急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。
面对尿酸高我们应该怎么办
尿酸是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的中药淆杞丸，食用安全稳定，对身体一般没有后期损害，而一味的追求西药，后期对肾脏损害较大 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
尿酸高现在已经不是什么新鲜的病，目前中国高尿酸血症（HUA）呈现高流行、年轻化、男性高于女性、的趋势，除大家熟知的容易诱发痛风，而且是多种心血管危险因素及相关疾病（代谢综合征、 2型糖尿病、高血压、 心血管事件及亡、 慢性肾病等） 的独立危险因素。
先说一下尿酸高。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，使得血液中的尿酸偏高。尿酸高最严重的后果就是会引起痛风。持久的高血尿酸还会对肾脏造成伤害的，可以服用一些的排尿酸药。
高尿酸患者饮食应该注意以下几点：
1.控制总热量摄入
控制每日总热量的摄入，少吃碳水化合物。
少吃含果糖量高的食物，如蜂蜜。因为这些食物会加速尿酸生成。
2.限制嘌呤摄入
嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较高。
3.水产类
鱼类、紫菜等，都属于水产，这是“嘌呤”大户，痛风患者要敬而远之。
4.动物内脏和肉汤。
大部分动物内脏，包括肝、小肠等都是高嘌呤食物。动物内脏嘌呤高，胆固醇也高。
5.中嘌呤海鲜：每 100 g 含有 25～150 mg 嘌呤，可以每周食用 2～3 次，每次少于 100 g，如：鳝鱼、鳗鱼、鳕鱼、螃蟹、龙虾等。
高尿酸患者朋友平时应多注意检查身体，以便早防早治。无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸；急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。
面对尿酸高我们应该怎么办
尿酸是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的中药淆杞丸，食用安全稳定，对身体一般没有后期损害，而一味的追求西药，后期对肾脏损害较大 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
