据统计显示：目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。已与高血压、高血脂、高血糖并列为“四高”。当尿酸持续升高，得不到有效控制发展成痛风时，就是噩梦的开始。所以，日常生活中要注意尿酸高的表现，然后及时进行调理。

尿酸高的人，会出现3种表现，需警惕
1、关节肿大
一旦尿酸异常，血液中就会沉积一部分的尿酸，进而形成尿酸结晶。尿酸结晶在关节处，就会导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体尿酸高的信号，一定要注意。
2、耳轮小结节
当身体中的尿酸长期处于一个高的水平，一部分的尿酸也会沉积在软组织当中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。所以当耳轮中出现小结节的时候，要注意是否是尿酸升高了。
3、心血管疾病
如果高尿酸不能及时得到控制和治疗，如若严重的话可能会引起动脉硬化问题，进而加大患上心血管疾病的几率。而且如若患有痛风问题，出现急性心梗的概率会比普通人高出大约26%。

尿酸偏高，做好这几点，尿酸远离你！
1、饮食多清淡
高尿酸之所以高发与饮食有这密不可分的联系。平时做饭时少放一些刺激性的调味料，并且吃饭时尽量不好喝肉汤，可以减少嘌呤量。
2、多运动
多运动还可以帮助人体排汗，排除尿酸，但是尽量的去选择强度中等的运动，太极，慢跑都是非常不错的一个选择。
3、多喝水
最好是选择喝苏打水，碱性水，再不济也要喝点白开水，来增加尿量，这样的话可以帮助肾脏排出尿酸，所以，尽量不要喝浓茶咖啡之类的饮料。

4、多碱性
研究发现，尿酸在酸性环境下，更容易结晶析出，而在碱性环境下更易溶解。因此我们可以多摄入一些碱性食物，以更好的溶解体内的尿酸。
重在预防和调养：
预防和控制最根本是要保持良好的饮食习惯，杜绝烟酒等含有嘌呤原的食物，保持每天适量运动，保证每天饮用足够的水分帮助我们身体代谢嘌呤物。
一旦我们检查尿酸超标，但是没有症状的情况下，切记不要恐慌， 也不要乱服西药，因为刚发病还没有症状，就吃西药，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，建议食用体恒安全的食用疗方-淆杞丸，每天四粒，食用一个月后即可恢复到正常的尿酸值，如配合土茯苓泡水同时用，效果更佳，虽然比西药慢，但是这是目前最安全的食疗方，不伤肝肾，没有毒副作用。