1.坚持戒色，笑到最后，沉迷lu管，最后会哭
2.古德云：愚人除境不除心，智者除心不除境。(学习上)
3.对于断念的应用不仅可以用于戒色，还可以用于生活中的不良情绪，坏念头等
4.法王如意宝曾在开示里说：“真正令你受尽折磨的，实际上是心魔。”
5.戒色要保持内心的平衡
6.戒色和恢复都需要三心：信心、决心和恒心，三心稳固，一切都会水到渠成。
7.《素问》云：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤”。
8.张景岳在《先后天论》中写道：“唯乐可以养生，欲乐者莫如为善。”
9.天地逍遥一戒客，清风随形德逸香！
10.不断重复学习才能提高吸收率