清荷姐、小猫，你们好！我是经常在你这里潜水的，也学习到了不少的知识，对你们坚持高温瑜伽不是瑜伽的观点贯彻执行并加以宣传，现在有个问题想请教一下你们：
我练习瑜伽六年了，于大概第二年学会倒立，之后每天坚持倒立，一开始只能坚持一分多钟，到现在可能坚持七分多钟，自己觉得倒立很好很舒服，以前工作一紧张就容易有偏头痛，现在从来不会了。经过的所有教练也都说倒立有益无害。
昨天有一个在我练习的健身房参加培训的教练学员看见我倒立后，居然跟我说倒立不好，会脑出血，对肩膀也不好，我简直闻所未闻，太吃惊了，因为倒立可以加强脑部血液循环是众所周知的，而他却说会造成脑出血？！！！！
本着打破沙锅问到底的精神，我在些请教一下大家，倒立到底对身体好不好？