髌骨软化症分级分成四级，我们的软骨还是有一定的自我修复功能，轻度的时候还是有自愈的可能性，到后期，尤其是到四级左右，软骨已经基本上磨损殆尽，那基本上不会存在自愈的可能了，只能够通过一些药物来缓解症状。

髌骨软化症一定要注意很多事项，要不然的话就算治好了也会复发，我现在外敷的济愈堂髌骨贴，严重的话加上一些止疼药和消炎药，问题不大，重要的还是 要自己会养护。

髌骨软化症的治疗不外乎就哪几种，看你觉得哪种合适了，不一定也一个方法适用所有人，我就觉得贴膏药挺好的，我现在也不疼了，恢复的不错。你可以自己看看去。https://m.tb.cn/h.etCe7oz?sm=0a869a

多看几家医院，我就是核磁说髌骨软化，治了半年没啥效果，后来去老中医那里，人家说我是滑膜炎，最后发现是痛风引发的滑膜炎！

楼主现在怎么样了，你是做什么导致的

双膝髌骨软化症也经常被大家称为是髌骨软骨病，患上这种疾病，比较明显的症状是膝关节出现慢性疼痛，严重影响日常生活和工作，这种疾病发病率一般比较高的基本上是青年人，尤其是像登山运动员或者是舞蹈演员类的人居多，想要预防这种疾病的发生，平时一定要合理的运动，多注意休息。
膝关节髌骨软化症起病缓慢，最初感膝部隐痛、乏力，以后髌骨周围按压疼痛，劳累后加重，上下楼梯困难，严重者影响步行。从病理上来说，病变开始先引起或浅表软骨细胞的坏死，从而破坏了软骨在滑液中摄取营养物质的机能，但X线摄片检查早期没有明显的改变。由于软骨失去了弹性和髌骨邻近的骨膜继发慢性炎症，所以髌骨周围会出现水肿、血管扩张和增生，造成髌骨软化，如果病情再继续发展，髌骨还会发生龟裂、剥脱等一系列退行性变化。在X光片上还能反应出关节处狭窄，髌骨关节面粗糙不平，髌骨边缘骨质增生，髌股关节间隙变窄等现象。
日常注意
1、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
2、避免剧烈运动避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
3、保持合适体重合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重;反之，体重越轻，疼痛越轻。
4、补充软骨营养多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。
5、注意保暖防寒天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。
6、及时治疗膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。
7、注意保暖防寒天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。

怎么样了？好了吗

锻炼方法：在症状较知轻的时候采取这种保守的治疗还是比较有效的。例如游泳、慢走、瑜伽等较舒缓的运动，切忌不要做类似于爬山、爬楼梯、深蹲等增加膝关节负重的运动。

别太过度劳累，要不然就算好了也得复发，平时注意着点

双膝髌骨软化症，散步问题不大。膝关节退行性变化的保守治疗根本就是减少膝关节负担，膝关节是要靠养的。运动量满足正常生活即可，可以从事的锻炼尤以游泳最佳。另外可以进行股四头肌力量训练。

现在怎么样了

现在好点了吗？双膝还是挺严重的

好了吗

天爷，我觉着一个都挺严重的了，你还是两个。现在怎么样好了？一定要注意休息啊啊