月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？
现时代新妈妈们的三连问，月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么收？不要着急，我会用这篇文章慢慢告诉大家，供大家参考。
在过去，月子期间当然是要好吃好喝的养着，补充生孩子亏虚的营养，坐个月子胖十几斤都是轻的。但是现在不同了，营养可以和食物分离，不需要在摄入营养的同时还要摄入比营养多得多的能量。这就给了月子期减肥的可能。
孕期，和产后减肥跟普通的减肥是有一些不同的。所以有的人用普通的方法减肥就会发现减多少长多少。人在怀孕的时候体内的孕激愫水平就开始上升了，直到产后才会停止上升，但是不会减少。而孕激愫会在体内阻截人获取的营养来变成脂肪。这就是孕期和产后的肥胖原因所在。所以我们想要在月子里健康的减肥，就需要先用HICIBI将孕激愫水平降下来，然后再去减脂减重，这样就会有效了。当然了，前提是能坚持的住去减肥。这才是减肥的难点。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----坐月子能减肥吗？
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重，其中51%的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37%的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后弟一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----日常生活应有规律
1、不要节食
产后饮食的原则是：不节食、量要够，但是也不要超量。也就是说不要多吃，也不要少吃，正常就可以了。正常吃一日三餐，如果中间饿了，可以吃一些水果，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。
2、均衡营养
和孕期一样，哺乳期妈妈的饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则，在选择食物的搭配时要考虑到有足够的营养，但是卡路里和脂肪的含量不要太高。
3、坚持母乳喂养
母乳喂养不仅有利于宝宝的身体健康，还有能帮助妈妈恢复身材。宝宝的吸吮过程反射性地促使母亲催产素的分泌，促使母亲子宫的收缩，哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。哺乳可以有效地消耗怀孕时累积的脂肪，促使身材的恢复，并避免产后的肥胖。
4、保证睡眠
睡得好，减重效果才会好。睡得少、压力大会让你释放更多的皮质激愫和其他与压力相关的激愫，这会让你体重增加。睡不好，心情不好，你也不大会主动去运动，这是一个恶性循环。很多人会采取“宝宝睡，我也睡”的方法，保证每天能睡7～8个小时。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----哺乳期减肥吃什么
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松散的腹部。
1.不要服用减肥要和减肥茶
这些减肥要物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了要物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥要物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松散。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI 阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----月子减肥健康为重
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR-WHO标准
来自灵魂深处的三个问题我解答的也差不多了，还是那句话，减肥不管你用什么方法，只有两点。一是健康，二是坚持。不管怎么减，原则不能变。加油，坚持住你就能越来越瘦，健康你的孩子就能快乐成长（月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？）。Orz
现时代新妈妈们的三连问，月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么收？不要着急，我会用这篇文章慢慢告诉大家，供大家参考。
在过去，月子期间当然是要好吃好喝的养着，补充生孩子亏虚的营养，坐个月子胖十几斤都是轻的。但是现在不同了，营养可以和食物分离，不需要在摄入营养的同时还要摄入比营养多得多的能量。这就给了月子期减肥的可能。
孕期，和产后减肥跟普通的减肥是有一些不同的。所以有的人用普通的方法减肥就会发现减多少长多少。人在怀孕的时候体内的孕激愫水平就开始上升了，直到产后才会停止上升，但是不会减少。而孕激愫会在体内阻截人获取的营养来变成脂肪。这就是孕期和产后的肥胖原因所在。所以我们想要在月子里健康的减肥，就需要先用HICIBI将孕激愫水平降下来，然后再去减脂减重，这样就会有效了。当然了，前提是能坚持的住去减肥。这才是减肥的难点。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----坐月子能减肥吗？
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重，其中51%的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37%的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后弟一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----日常生活应有规律
1、不要节食
产后饮食的原则是：不节食、量要够，但是也不要超量。也就是说不要多吃，也不要少吃，正常就可以了。正常吃一日三餐，如果中间饿了，可以吃一些水果，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。
2、均衡营养
和孕期一样，哺乳期妈妈的饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则，在选择食物的搭配时要考虑到有足够的营养，但是卡路里和脂肪的含量不要太高。
3、坚持母乳喂养
母乳喂养不仅有利于宝宝的身体健康，还有能帮助妈妈恢复身材。宝宝的吸吮过程反射性地促使母亲催产素的分泌，促使母亲子宫的收缩，哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。哺乳可以有效地消耗怀孕时累积的脂肪，促使身材的恢复，并避免产后的肥胖。
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睡得好，减重效果才会好。睡得少、压力大会让你释放更多的皮质激愫和其他与压力相关的激愫，这会让你体重增加。睡不好，心情不好，你也不大会主动去运动，这是一个恶性循环。很多人会采取“宝宝睡，我也睡”的方法，保证每天能睡7～8个小时。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----哺乳期减肥吃什么
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松散的腹部。
1.不要服用减肥要和减肥茶
这些减肥要物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了要物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥要物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松散。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI 阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？----月子减肥健康为重
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR-WHO标准
来自灵魂深处的三个问题我解答的也差不多了，还是那句话，减肥不管你用什么方法，只有两点。一是健康，二是坚持。不管怎么减，原则不能变。加油，坚持住你就能越来越瘦，健康你的孩子就能快乐成长（月子期间能减肥吗？月子里能瘦多少斤？月子里怎么瘦？）。Orz
