有没有友友是背脊椎疼，导致左边胸部肌肉痛的？医生说可能是筋膜

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急性期卧床休息，缓解期避免久坐、弯腰等动作。减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物。注意保暖，防止受凉。 加强腰肌背伸锻炼，如仰卧位的三点、五点式拱桥锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼。

我也是胸背都痛已经快好了

我是肩胛骨内侧，左侧严重，右侧较轻，左侧胸部肌肉靠近胸口处一用力就会扯到那筋，会疼

我是背部两侧肌肉疼痛，酸痛，不是胸部肌肉疼

右边肩胛骨个脊柱内侧，打了冲击波三次有效果，第三次三天了，今天右胸内侧按压痛，好害怕

可以锻炼
1、俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
3、俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

后背疼可以用古顺敷堂的筋膜舒络平痛贴，我用了以后症状很快就减轻了，客服说无效剩余的可退，我用着好用现在后背发沉、发胀、疼痛的感觉都消失了