以下的一些建议可作为双方沟通方式的参考。
1 :稳定自己的情绪。无论自己多么生气、失望、情绪化，都要让自己先平静下来。
2 :倾听对方的不满。让对方有机会表达完TA的不满，有利于自己理清整个矛盾产生的原因。
3 :理清矛盾的前因后果。理性分析这个矛盾的核心原因和后果，为什么会出现这样的问题。
4 :倾听对方的意见。 尊重对方的观点，理解对方的感受。综合双方观点，提出合理建议。
5 : 尝试寻求帮助。如果矛盾过于严重，可向专业的心理医生或婚姻情感咨询师寻求帮助。

婚姻不是在一天之内就走到了破碎的地步，所有的爆发都是长时间的累积而成。任何一段感情都难免会出现一些问题，这些问题如果处理不好，就很容易酿成情感危机。
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