西藏，是很多人心头的一个病。不去，治不好；去了，病好了，却成了瘾。19年春节一趟川藏线，让我也上了瘾🤭早早开始计划暑假15天的滇藏线行程。虽然已经多次上高原，但这次还是冒了一点风险。去北京就感冒了，飞到丽江后仍未好，头重脚轻。高原感冒易引起严重的后果，如果不是以前没有高反，我也不敢轻易开始行程。香格里拉傈僳族的帅哥扎西兄弟是我们这次行程的司机导游，能跑滇藏线的车技不用说，最可贵的是他有十几年这条线路的经验，一路之上带我们看美景吃美食，优化行程，非常给力👍。
丽江古城是我们此次行程的起点，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初。古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就。最好闲来无事之时，漫步期间，看看路边各种店铺，尝尝各种小吃，赏赏溪流边盛开的各色花儿。华灯初上，随便走进一间酒吧，点上一杯酒水，听着歌手的吟唱，充分享受慢生活。

以水为核心的丽江古城因水的活用而呈现特有的水巷空间布局，桥梁密集是丽江古城最大的特色。玉泉水源于黑龙潭，从象山麓流出，从古城的西北湍流至玉龙桥下，并由此分成西河、中河、东河三条支流，然后再经多次匀水分流，穿街绕巷，流布全城。
丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。
作为少数民族城市，丽江古城从城市总体布局到工程、建筑融汉、白、彝、藏各民族精华，具纳西族独特风采。

虎跳峡 发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏。虎跳峡是万里长江第一大峡谷，因猛虎跃江心石过江的传说而得名，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。虎跳峡位于金沙江上游，全长17千米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25千米，东面为玉龙雪山，西面为哈巴雪山，峡谷垂直高差3900多米，是世界上最深的峡谷之一。上虎跳是峡谷中最窄的一段，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
你能相信曾有人“一寸不落”的漂流长江吗？1985 年，西南交大教师尧茂书只身漂流长江，在金沙江段壮烈牺牲。1986年，由中国人自己组建的漂流探险队首次全程漂流长江成功。在这次世界探险史上“最后的伟大征服”中，中国长江科学考察漂流探险队、中国洛阳长江漂流探险队、中美长江漂流探险队共计有10位壮士长眠于长江。随着长江上游一个又一个水坝的兴建，滔滔江水被层层拦截，汹涌澎湃、气势磅礴的长江正在成为昨天的记忆，1986年的长江漂流已经成为人类漂流史上的千古绝唱。
几年前在朋友圈看到扎西发的一张照片，让我知道了白水台这个地方，当时就很向往。今年策划行程，扎西成了我们的司机😄果断选择丽江出发先到白水台。
很幸运，这几天天气很好，据说之前20多天一直在下雨☔️。我们赶上了蓝天白云的好天气，高原气候早晚温差比较大，午后还是比较热的。骑马上山节省了不少体力，一路和纳西族的赶马人聊天，了解了不少风土人情。
白水台 位于哈巴雪山麓，距香格里拉县城103公里，海拔2380米，面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。
它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”。
纳西语称白水台为“释卜芝”，意为逐渐长大的花，步临台地，但见白水台层层叠叠，宛若片片斜月散落人间，又似纳西少女的银饰，叠饰成无数的银环，朝晕夕照，银光散射给人以抛金削玉般的清新。
泉台形似一弯新月，清泉盈盈四溢，相传是仙女梳妆的地方。
白水台不仅是一个风景秀丽的地方，又是纳西族东巴教的发源地中心，宗教活动和民族节目的活动之处。
白水台目前正在开发阶段，游人不多，但是这里奇特的自然景观确是别处难寻的。
离开白水台，我们向香格里拉市进发，一路蓝天白云、青山绿水。
晚上入住独克宗古城民宿。独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，也是茶马古道的枢纽，具有1300多年的历史。

夜色中的大佛寺灯光璀璨、金碧辉煌。位于山顶的转经筒总重60吨，筒身为纯铜镀金，筒高21米，筒壁上高浮雕文殊，普贤，观音，地藏四大菩萨。下层为佛家八宝：法螺，经轮，宝伞，百盖，莲花，宝瓶，金鱼，盘长。筒内藏有经咒，六字真言124万条和多种佛宝16吨。

虔诚的藏民用个人的崇拜修建了这宏伟的奇观，完全能够理解他们内心深处对于佛祖的无限崇敬和膜拜。此转经筒已载入了吉尼斯纪录，成为了世界之最。要想转动如此巨大之经筒需十多人同时着力，每顺转一周，相当于默念佛号124万声。

噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。
该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。

“噶丹”表示传承黄教祖师宗喀巴首建立之噶丹寺；“松赞”即指天界三神帝释、猛利和娄宿游所；“林”即“寺”。整个含可理解为：“一切显密非一次修成，为使无垢之法源尖不断地惠及众生，使之圆满，特建此寺”。

松赞林寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。
与藏传佛教建筑样式相同，松赞林寺的扎仓、吉康两座住殿高高矗立在中央，八大康参、僧舍等建筑簇拥拱卫，高矮错落，层层递进。

松赞林寺海拔3300多米，春秋景色最美。进寺前，我们趁着早上凉爽先到寺前的拉姆央错绕湖漫步一圈。湖边水草丰美，水鸟和野鸭自由嬉戏，水面倒映着雄伟的寺庙，美妙绝伦。

美食是精彩旅途不可分割的一部分😄行万里路，也要尝尝各地的美食。《舌尖上的中国》是近几年比较热的节目，也许你从中就听过尼西鸡。

在香格里拉，尼西有两样很出名的东西，一是他们的土鸡，二是他们的黑陶。而尼西的土锅鸡，就是用黑陶土锅炖尼西鸡，炖出来的鸡汤色泽金黄，浓香扑鼻，回味无穷。扎西兄弟带我们到了正宗的尼西鸡老店，果真好吃，而且价格绝对公道。老马还特意买了一个黑陶土锅，一路带回上海😅。

巴拉格宗大峡谷——曾经是地图上找不到的地方，如今逐渐出现在大众视野，即便开发仅仅不到十分之一，但足以让无数人为之着迷，原生态的自然风景让人着迷。到了这里，你一定会听到一个真实感人的故事，一个现代愚公的故事。

斯那定珠——“天路”下的藏族愚公，大山里走出的“藏族企业家”，走出峡谷致富，倾家荡产援乡，他是乡亲们眼中的“傻孩子”，是同行人眼中的“倔汉子”；举一己之力开发地图上缺失的故土，向世人展示香格里拉巴拉格宗国家级风景名胜区的大美。为了给大山深处的家乡修一条路，13岁开始打拼，积累四千万家产，全部用来修路，后又四处举债，用十余年终于在崖壁上修成了一条长达60公里、垂直落差700多米的“天路”。

巴拉格宗集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体。区内最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉县第一高峰，海拔最低点是与四川省接壤处的水庄，河谷平均海拔约2650米，年平均温度约14.8摄氏度，属北亚热带气候。

巴拉格宗大峡谷是大自然的惊世巨作，从海拔5545米的主峰到海拔2000米的河谷，岭谷落差高达3545米，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”是其最大特色。