适度清洁:
都知道长痘痘是因为皮肤不干净，所以很多痘痘肌肤的人会频繁的洗脸，这个是不对哦。早中晚各一次就行了，如果当天有运动，那就等运动完在洗。水温40度左右就行了。不要太冷或者太热。

做好保湿:
都知道长痘是面部油脂分泌过剩，其实皮肤过干也会导致长痘痘。长痘期间，除了要控油之外，一定要保湿(很多产品都会有祛痘保湿的功能，敏感肌肤最好用氨基酸)

做好防晒:
长痘会有痘印，疤痕。如果不做好防晒，就会导致面部氧化，造成黑色素沉淀，留下难看的痘印和疤痕
使用祛痘产品:
千万不要让痘痘自生自灭，要及时服用正确的祛痘产品，对症下药。

饮食:
远离高含量糖食物。高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放。进而导致痘痘的形成。比如:糖果，饮料，蛋糕等
远离海鲜。海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的去除
多吃含维生素A，b6的食物。含有维生素A的食物能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。维生素b6能维持皮肤光泽湿润。含维生素A的食物:胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏等。维生素b6的食物:大豆，杂粮等。
多吃含锌的食物。锌提供痘痘愈合所需要的蛋白质。多吃鸡蛋，大豆，肉等。
多吃清凉的食物。冬瓜，苦瓜，西红柿，莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎去肿。

如果大家对痘痘有疑问，或者不清楚，可以加我朋友的VX（小哥哥在伤害艺星做皮肤这一块已经5年了，现在也在卖一些医美产品，加他还能给你做个专业的咨询，靠谱的很）

我当时去小哥哥的医院做红蓝治疗的时候，小哥哥给我推荐了他们医院的祛痘产品，那是相当有效果，在加上我自己各种方面的控制，痘痘才得以消除。最近准备去做激光祛痘坑

我在整理一些祛痘资料。到时候发给你们