今天阿姨出行来和妈咪讨论一种产后常见病例，产后尿潴留。

月嫂讲解产后尿潴留是什么？
妈咪在生产的过程中，因为子宫压迫膀胱及盆腔进而造成的一种肌肉**。在生产之后，盆腔内原本的压力改变导致产生了淤血，加上在生产过程中耗费了大量体力，就会出现产妇无法自主排尿等多种情况，最终形成尿潴留，主要表现为分娩后几个小时内膀胱有饱涨感，但不能正常排尿或只能排出部分尿液。
妈咪们可以通过一些手段预防产后尿潴留的发生。如果已经患上肯定十分痛苦，且会影响子宫收缩，造成出血量增多，还有可能引起产后泌尿系统感染，妈咪们一定要及时去医院治疗。
月嫂讲解产后尿潴留怎么处理？
如果是因为怀孕的时候，腹壁总是保持着扩张造成了生产后腹部的压力下降从而引起尿潴留，妈咪们可以通过在怀孕期适当运动，增加腹肌训练来减少此种因素造成的患病可能。除了生理性因素，人为因素也有可能导致产后尿潴留的发生。有些妈咪因生产后外阴创伤，害怕疼痛便不敢用力排尿，结果导致了尿潴留。建议妈咪一定要调整好心态，生宝宝这样的疼痛都经历了，不要因为这点小痛苦给身体带来更大的伤害。家人在这时也要帮助妈咪排除忧虑，鼓励妈咪主动下床排尿。
另外阿姨出行月嫂提醒各位妈咪，生产完不要总躺在床上休息，总是睡觉也容易降低身体对尿意的敏感度，也可能会阻碍尿液的排出。一定要坐起来或下床走动，才能尽快排尿，保证身体的恢复。
排尿前可以用手按摩下腹部的膀胱处，顺时针逆时针各20次，然后用手掌顺着膀胱往下推，以帮助排尿。如果排尿时觉得有困难，可以打开水龙头，听见流水声可以引起条件反射，产生尿意帮助排尿。平时还可以使用热水治疗法促进膀胱肌肉的收缩，来帮助尽快排尿。具体做法是，准备一盆50左右的热水，妈咪们直接坐在盆子里，泡到小腹部分，每次五到十分钟。
总之妈咪们从产前到产后都要积极采取措施，预防产后尿潴留的发生，尽快恢复身体，回到正常的生活。