据悉,我国的肥胖人群已突破9000万大关，而成年人在其中占得比例很多，在肥胖总人数中占四成。随着科技的发展，人们的出行方式得到了简化，代步车和电梯的出现，让不刻意锻炼的人运动量越来越少，这也直接导致了肥胖率的上升。大多数人尝试使用各种方式减肥，但节食和抽脂属于本末倒置，健身房存在花费高，随心情健身的弊端，而户外跑步在夜晚有风险。如果在家也能健身，就可以避开这些缺陷，持续进行。