不刻意 不排斥 不解决 不关注 正视接受本能的紧张与焦虑 排除解决刻意改变都是误区 你喜不喜欢 它都存在 客观的存在 不懂本能的紧张焦虑反应是正常的 反而深陷紧张焦虑其中抵触自责中徘徊 是误区 反复忧虑 自身问题 最终不能承载增加的负荷 负面叠加 未能理解只是身体本能反应 轻松的经过 理解本能天性积极正向阳光心理暗示引导才是正道

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

所有的症状我都经历过，都四年了，还没好，来难受了，