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戒

第四天下午，中午会歺，下午麻将，有烟环境，能克制，加油

约两年前戒过八个月，一支未吸，对过程是有体会的，我用了戒烟贴辅助，一个月停贴，后来心里认识上放松复吸可惜了，但量从以前十多只降到一般三，四支，最多偶字七，八支。这次戒是下大决心，比历次更坚定。

总结上次复吸的心理，就是觉得偶尔吸1支对健康影响很少，同时又可以享受点以前的乐趣，但这种想法是行不通的，吸了1支，第二天早晨就会再吸1支，最后就成了每天早晨都会吸一，两支，发展到早2.中午1，下午1。所以，1支真的会唤醒烟魔，短时间你根夲无力反击，起码数月才能再戒。不能再走老路，教训不止一，两次了

第5天 记得那次戒了二百多天时己很平静，只是偶尔有想法，或者说是觉得少了点什么的感觉，上次没在吧里写日志，这次要长期记录，和吧友们共同努力，提高认识，不松懈

戒烟贴 贴一张半

第6天，贴1贴。感觉很好，持戒即可，快乐

整体前6天困难不大，但用了戒烟贴铺助，准备半至一月不用贴。这次心情很好，意外之喜，天助我也

少贴半贴，有点小感觉