练打腿似乎有点心得咯，不主动弯小腿了，能打出棍状鞭状感，还有能感到髋部就像一块大木头定在那里，髋是稳定的前进【游泳吧】

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练打腿似乎有点心得咯，不主动弯小腿了，能打出棍状鞭状感，还有能感到髋部就像一块大木头定在那里，髋是稳定的前进，任凭腿怎么打，髋都在一个水平稳定状态，这应该是进步吧？

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