烟龄二十多年，戒过多次，一次三个多月，一次八个多月，近一两年每天3-8支，再次启动戒烟，能戒有一种成就感，给平淡生活带来欣喜

第二天早晨，没有昨早那种焦燥感了，早醒。发贴主要是心理暗示和坚定。以前有戒几日一周放弃。主要是思想的动摇，认为吸3、4支一天影响身体不大，加之身，心的不适就放弃了。贴烟贴一帖，可能要每日一帖1月左右再减。以前戒几月知道，过了两周至一月不适感几乎会消失，只是觉得少了点什么的感觉。坚持，以前8个多月没抽到后来也只是偶尔有想法，戒真的是戒第一支。

我戒的困难主要是抑郁，但用以后身体更健康的这种成就感的喜悦可以击败它，以前戒几月也没什么心理问题，所以，情绪低落只是暂时的戒断反应而已，心情自己用正能量去调节即可，加油

顺利一天，戒烟贴作用不小，决心很重要，从心里戒掉

每次复吸时心情很沮丧，而能坚持戒能带来成就，满足感，就如自己一个己戒了七，八年的朋友所说：就象做成了一件很大的事一样，。所以，持戒能给生活带来乐趣和满足。

第三天早晨，正常，准备1贴半1周减至1贴，1月后再停戒烟贴。思想认识最关键。发贴提醒自己。戒烟成果不易，不能毁于一时的松功。多次的教训了，就是戒第一支。

不吸二天多，吸入空气都清新些，欣慰感填满内心，戒真能给平淡生活带来乐趣

第四天，这次自己感觉能成功。朋友中五十多开始戒了七八年，十多年的好几个。主要是思想认识问题。这次无抑郁情况，反而前段时间情绪低落，这几天因不吸做到的高兴而感觉很高兴。真好，戒反而能治疗抑郁，这是个新发现。

戒烟贴是有作用，但其有无副作用临床未见有相关研究报告。可能因为其并列入药物监控有关，原一般商品吧

烟博士戒烟贴

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