一.未来最值钱的三件事:
1.我很健康，
2.我能让别人健康，
3.我正在传播健康的路上。
二.非常好的四句话：
1.何为幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。
2.何为智慧？安排的事能做好，没安排的事能想到。
3.何为情商？说话让人喜欢，做事让人感动，做人让人想念。
4.何为正能量？给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐！

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此文的确写得有水平一一这是一篇很难得的好文，强烈推荐各位认真地读完。
这篇文章是吉安县人戴木才所写，在中央宣传部工作，是曾给中央领导授课的人，昨晚深夜发在大学同学群的一篇文章，今早拜读了，确实很好，可以看看。
　【从容地老去】
人生步入老年，该是可遇不可求的福气。
这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。
当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。
长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。
一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！
电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说，于是，高人全出来了！
专家说，学者说，医生说，禅师说……
讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的……
听来听去，仿佛越活越不会活了？
试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将…恐怕他们自身实践和理论也未必统一。
长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？
物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。
暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！
听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？
你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……
你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。
哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。
别人的活法儿，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。
千篇一律的健康指标，误人不浅！
老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。
抗衰老？　衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？
真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。
人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。
过去的，感恩;未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。
请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用上手机吗？玩过微信吗？今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！
世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观的设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。
生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。
长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。
何为责任，老了还能做到不拖累儿女就是尽最大责任了，为人子女，没有不希望父母幸福健康的，让儿女们安心放心比给他们任何物质条件和经济帮助更重要！佛说：父母给孩子越多，孩子的福报越少。不知道有几个父母开悟！
优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年。

有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。即：根据权威机构公布：全国人均寿命为73.5岁。按数值反观我们也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。
因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：
一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。
二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。
三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。
四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。
五、对青春时代曾一往情深但未结良缘的梦中人，一定要有表白，不论哪种形式。哪怕只一句话也好。
六、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。
七、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。
八、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。
我讲这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在百里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间。要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！
此文送给我亲爱的老年同事同学们！
这是一篇很难得的好文，
强烈推荐各位认真地读完。

太阳出来晒晒背，
新鲜空气洗洗肺，
五谷杂粮养养胃，
慢步走走别太累，
多喝茶、酒別醉，
少熬夜、早点睡，
争取活到一百岁，
身体健康第一位！

《我老了，但我不觉得！》这个帖子写的真好！值得大家一读。
我老了，我感到幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。
我老了，我感到自由。不再求升迁，不再需职称，抛弃了奢望，减少了欲求，告别职场，卸下了工作。一切行动自己作主，拥有支配自己时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱为自己活。
我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了壮年工作的压力，没有了繁杂人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。
我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。
我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。
我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，黄泉路上，与死神相遇，融入自然，回归泥土，一路向西。
地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就是让你明白，生活就要简单，想谁，打电话！想谁，就约！喜欢，就买！困了，就睡！想去哪，玩去！不必活在别人嘴里，累！
世间，真的没有来日方长！只需把记忆、牵念留在心间。
记住这24点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门！若晚年不想总生病，明白这24点就够了！很经典，请互相转告：
1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、晚餐早一点。6、食物热一点。7、水喝多一点。8、盐吃少一点。9、运动多一点。10、心放宽一点。11、浪漫来一点。12、名利淡一点。13、知足乐一点。14、年龄忘一点。15、闲事少管点。16、凡事看开点。17、朋友多交点。18、微笑多一点。19、爱好广一点。20、打扮美一点。21、旅游来一点。22、老年潇洒点。23、麻将玩一点。24、老酒咪一点。
老年人的健康快乐，就是“一点”加“一点”，记住24点，坚持50年。快乐多一点，寿命长一点！
送给我的亲人、朋友、知友、老同学。

my：真正能够“渡你”的，是55岁到65岁这十年的因果、善报，很多人不知道！
宋.王禹偁《五福先后论》：“夫贫富夭寿，人之定数，天之常道，尽人不能易之。”
所谓，尽人事而听天命，首先你要尽人事才能听到天命。
人的一生，早年做得好，未必中年做得好。中年做得好，未必晚年做得好。晚年，最不应该犯错。正如曾国藩所言，晚年经不得逆境。
真正能够“渡你”的，是55岁到65岁这十年的因果、善报。
一、晚年出问题，就是因为没有种下善因。
每件事的发生都会存在必然的因果关系，晚年出问题，就是因为没有种下善因。
首先，早年月光族，不懂得存钱，这就是妥妥的愚蠢做法。
其次，溺爱孩子，打骂孩子，不平等对待孩子，总是跟孩子对着干，太过于自我，不懂得体谅孩子等。
二、真正能够渡你的，是55岁到65岁这十年的因果、善报。
1、真正能够渡你的，是你所拥有的钱财。
一个年轻人，如果他想要让别人看得起，想要找到不错的伴侣，那他就需要拥有一定的钱财。
一个中年人，如果他想突破中年的桎梏，摆脱中年危机，那他就需要大量的钱财。
一个老年人，如果他希望儿女孝顺，家庭和谐，晚年美满，那他就需要拥有钱财。
金钱以及资产，比儿女都好使。这些金钱物质，就是他往后余生的保障。
有句话说，“天不渡你，钱必救你”：人老了，才明白你手中的钱，是来渡你的。
金钱能够帮我们解决百分之九十九的问题。如果还有问题难以解决，那并非是钱财不行，而是钱财不够。
在这个世上，我们可以舍弃朋友，也可以放弃某些事物，但一定不能远离钱财。钱，才是我们能够存活于世的根源。
2、真正能够渡你的，是靠自己的观念和想法。
别等到了晚年才懂：指望儿女养老，是靠不住的。最终，养老还是得靠我们自己。
3、真正能够渡你的，是不做作的做人态度。
四、真正能够渡你的，是谨小慎微，少管闲事的做人理念。
1、少做大好人的事：鬼谷子说：“纵横捭阖，冷心为上。”人到老年，我们不要一味去做大好人，有时心冷点才是最有智慧的做法。
2、少管别人的家事：《增广贤文》当中说到：“见事莫说，问事不知，闲事莫管，无事早归。”人到老年，我们要活成有智慧的人，少管别人的家事。
3、少去混圈子的事：英国赫胥黎说：“越伟大、越有独创精神的人越喜欢孤独。”人到老年，我们要少去混圈子，多学会一个人独处，这样才不会浪费感情，浪费光阴，活出了自我。
人这一生，其实谁都帮不了你，只能自渡。
每个人都在辛苦的自渡，每个人都是自己人生道路上的修行者，每个人的心都是揉碎了，再拼好。
原来，在这世间一趟，就是为了渡自己，渡自己的人，渡自己的心，渡自己的所有。

上升期就工作赚钱，下降期就回家读书！
远离使自己不舒服的人。
真正的健康源于简约、平衡和内心的平静，而不是物质的过剩。
顺应生活的自然节奏，倾听自己身体的声音，可以带来更加充实和健康的生活。
整体的健康观：灵魂的善恶业和精神气在维持身体健康中扮演着重要的关键的角色。
生气是愚蠢的事。
工作是打猎的过程，你还得享受自己的猎物。
人生活到极致是素与简！倾听自己身体的声音！倾听自己的声音，静听心音。
每个人都是自己的终身医生
身體
根本不需要太多東西
學會
控制自己的情緒就是健康
人老了，如果没什么朋友，说明你是这样的人！
惠灵顿曾说：“除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂可以直通心灵。”
人生在世，没有谁愿意活成孑然一身的孤家寡人，总要有亲朋作伴，有挚友相随才算完整
天下无不散的宴席，每个人都有属于自己的主旋律，短暂的同行终会有挥手告别的时候。
时过境迁，再亲密的知己也有分道扬镳的一天，纵使有千般的不愿，也无力阻止这些发生。
人老了，若是没有朋友作伴，常常独来独往，反而说明了这3个问题。