最补钙的长高汤，比骨头汤还补钙[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
需要准备的材料：虾皮50克+冬瓜200克+生姜15克
先把生姜15克用一点点香油炸一下，紧接着加上水等滚开
滚开后，加入虾皮，等汤变成奶白色后，再加入冬瓜，冬瓜熟了之后，直接装汤即可，这中间不要加盐，因为虾皮自带咸味
可以隔天或者2～3天弄一次，如果是缺钙抽筋得厉害，可以一段时间内天天弄
这个方子对于老年人缺钙腿脚不便也适用
本来舍不得献出来的[捂脸]#长高#